Mr.Keng

7 หมู่บ้าน สุดโรแมนติก ในทวีปยุโรป นอกจากเมืองใหญ่ๆ ที่มีชื่อเสียงอย่าง London, Paris, Rome หรือเมืองหลวงของประเทศต่างๆ ในยุโรปแล้ว ทวีปแห่ง นี้ก็ยังคงมีเสน่ห์อีกมากมายให้เราได้ค้นหา มาวันนี้ Travel MThai ขอพาสมาชิกมิตรรัก ไปเที่ยวหมู่บ้าน และเมืองเล็กน่ารักในทวีปยุโรป กับ  7 หมู่บ้าน   สุดโรแมนติก ในทวีปยุโรป  จะเป็นที่ไหนกันบ้าง….ลองไปติดตามกัน 🙂 7. Telč สาธารณรัฐเช็ค เมืองเล็กๆ ทางตอนใต้ของ Moravia มีศิลปะการก่อสร้างสไตล์เรเนสซองส์ที่สวยงาม รวมไปถึงจตุรัสกลางเมืองที่เป็นสีสันและจุดรวมร้านค้า คาเฟ่ รวมถึงอาหารแสนอร่อยไว้รอรับนักท่องเที่ยว ใครมีโอกาสก็ห้ามพลาดเลย 6. Reine นอร์เวย์ หมู่บ้านชาวประมงในประเทศนอร์เวย์ มีเสน่ห์ของชนพื้นเมืองและความดั้งเดิมอย่างเต็มเปี่ยม นอกจากจะประกอบไปด้วยบ้านเรือน ที่ออกแบบเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนที่อื่นๆ ของโลกแล้ว บรรยากาศสวยงามของฟยอร์ดก็ทำให้รู้สึกสดชื่นสบายตา ในฤดูหนาวก็สามารถชมแสงออโรร่าได้เช่นกัน 5. Colmar ฝรั่งเศส ถึงแม้จะอยู่ในประเทศฝรั่งเศส  แต่ก็มีกลิ่นไอของความเป็นเยอรมันอยู่มาก สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งของ

มาร์ก้าเปิด10อันดับนักเตะยอดเยี่ยมปี2018 เปิด 10 แข้งยอดเยี่ยมปี 2018 ของสื่อดังแดนกระทิงดุ โดยเบอร์ 1 ไม่ใช่ ลูก้า โมดริช เจ้าของรางวัล บัลลง ดอร์     มาร์ก้า สื่อกีฬาดังของสเปน จัด 100 อันดับนักเตะยอดเยี่ยมของโลกประจำปี 2018 โดยอันดับ 1 ตกเป็นของ ลิโอเนล เมสซี่ กองหน้า บาร์เซโลน่า หลังจากพา "เจ้าบุญทุ่ม" คว้าแชมป์ ลา ลีกา ฤดูกาล 2017/18 และทำประตูตลอดปีปฎิทินให้กับต้นสังกัดและทีมชาติอาร์เจนตินา ได้ถึง 51 ลูกเลยทีเดียว     ส่วน ลูก้า โมดริช กองกลางทีมชาติโครเอเชีย และ เรอัล มาดริด เจ้าของรางวัล บัลลง ดอร์ ตามเข้ามาเป็นอันดับสอง ขณะที่ อองตวน กรีซมันน์ ดาวยิง แอตเลติโก มาดริด และทีมชาติฝรั่งเศส ชุดคว้าแชมป์ฟุตบอลโลก 2018 ได้อันดับ 3     10 นักเตะยอดเยี่ยมปี 2018 ของ มาร์ก้า     1. ลิโอเนล เมสซี่ (บาร์เซโลน่า, อาร์เจนตินา)      2. ลูก้า โมดริช (เรอัล มาดริด, โครเอเชีย)      3. อองตวน กรีซมันน์ (แอตเลติโก มาดริด, ฝรั่งเศส)       4. คริสเตียโน่ โรนัลโด้ (เรอัล มาดริด/ยูเวนตุส, โปรตุเกส)      5. คิลิยัน เอ็มบั๊ปเป้ (เปแอสเช, ฝรั่งเศส)     

ประวัติการก่อตั้งอาเซียน ประวัติการก่อตั้งอาเซียน สมาคมประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (อังกฤษ: Association of South East Asian Nations) หรือ อาเซียน (ASEAN) เป็นองค์การทางภูมิศาสตร์การเมืองและองค์การความร่วมมือทางเศรษฐกิจในภูมิภาคเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ มีประเทศสมาชิกทั้งหมด 10 ประเทศ  ได้แก่ไทย มาเลเซีย ฟิลิปปินส์ อินโดนีเซีย สิงคโปร์ บรูไน ลาว กัมพูชา เวียดนาม และพม่าโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อร่วมมือกันในการเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตทางเศรษฐกิจ การพัฒนาสังคม การพัฒนาวัฒนธรรมในกลุ่มประเทศสมาชิก และการธำรงรักษาสันติภาพและความมั่นคงในพื้นที่ และเป็นการเปิดโอกาสให้คลายข้อพิพาทระหว่างประเทศสมาชิกอย่างสันติ การจัดตั้ง สมาคม ประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หรือ อาเซียน ได้รับการจัดตั้งขึ้นในวันที่ 8 สิงหาคม 2510 ณ วังสราญรมย์ ในกระทรวงการต่างประเทศ กรุงเทพมหานคร โดยมีประเทศสมาชิกเริ่มแรก 5 ประเทศ คือ อินโดนีเซีย มาเลเซีย ฟิลิปปินส์ สิงคโปร์ และไทย ต่อมา บรูไน ดารุสซาลามได้เข้าร่วมเป็นสมาชิกในวันที่ 8 มกราคม 2527 เวียดนามได้เข้าร่วมเมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม 2538 ลาวและพม่าเข้าร่

ย้อนรอยรัฐประหาร 13 ครั้ง นานแค่ไหนกว่าจะเลือกตั้ง คสช.ท้าชิงสฤษดิ์-ถนอม ประชาไท   /  ข่าว Submitted on Fri, 2017-01-13 13:02 เรื่องโดย ภานุวัฒน์ ทรงสวัสดิ์ชัย ภาพโดย ภัทรานิษฐ์ จิตสำรวย ระหว่างที่ผู้คนคงกำลังลุ้นว่าการเลือกตั้งจะเกิดเมื่อไรแน่ เราชวนดูประวัติศาสตร์การรัฐประหารของไทย แต่ละยุคสมัยครองอำนาจกันนานเท่าไรกว่าจะจัดเลือกตั้ง น่าแปลกที่ส่วนใหญ่ใช้เวลาไม่กี่เดือน ไม่น่าเชื่อว่า คสช.ที่ทำรัฐประหารในยุคสมัยใหม่โลกหมุนไปไกลแล้วนั้นจะอยู่ยาวเป็นอันดับต้นๆ  คลิกดูภาพขนาดใหญ่ หากนับตั้งแต่ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ทำรัฐประหารในนามคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) เมื่อ 22 พฤษภาคม 2557 จนถึงปัจจุบัน อยู่ในอำนาจ 2 ปี 7 เดือน 22 วันแล้ว มีการขยาย “สัญญา ขอเวลาอีกไม่นาน” ออกไปเรื่อยๆ และจนขณะนี้ก็ยังไม่แน่ชัดว่าจะคืนอำนาจและจัดการเลือกตั้งทั่วไปเมื่อไร หากนับตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงการปกครองจากระบอบกษัตริย์เป็นระบอบประชาธิปไตยเมื่อปี 2475 เป็นต้นมา ประเทศไทยมีการรัฐประหารมาแล้ว 13 ครั้ง แม้ คสช. จะทำรัฐประหารในวันที่โลกหมุนไปไกลและไม่น่าเชื่อว่าจะยังทำ

5 อาหารเพื่อการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย นี่เลยครึ่งปีกันมาแล้ว เป้าหมายของหลายคนคือมีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม ไหนๆ เล่นกีฬามาเยอะแล้ว ลองมาดูกันค่ะว่า ถ้าอยากฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้ไวๆ (post-workout recovery) ต้องทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบไหนบ้าง ข้าวควินัว  อาหารโฮลเกรนที่กำลังอินเทรนด์นี้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นเยี่ยม ช่วยในเรื่องการจเริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังมีคาร์โบไฮเดรตท่ีช่วยทดแทนพลังงานหลังออกกำลังกาย จึงบรรเทาอาการเหนื่อยล้าค่ะ ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชต่างๆ  ถั่วนี่แหละที่เป็นแหล่งพลังงานชั้นดี แถมยังทานง่าย พกไปไหนมาไหนได้สะดวก มีโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันอาการอักเสบ มีแร่สังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แค่เติมถั่วต่างๆ ลงในซีเรียลตอนเช้า สลัด หรือจะสมูทตี้ก็ได้ค่ะ มันหวาน หรือมันสีส้ม  เป็นแหล่งพลังงานชั้นดีจากคาร์โบไฮเดรต ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อมีพลังงานไว้ใช้และทำให้อิ่มท้องได้นาน และสีส้มๆ นี่แหละค่ะ ที่เป็นแคโรทีนช่วยซ่อมแซมเซลล์ของร่างกาย ลองเพิ่มมันหวานลงในเมนูต่างๆ ดูนะคะ